習慣化への道のり
独立してから、新しく取り組み始めていることはいくつかあります。
・ブログ
・Feedly等を活用した情報収集
・タスク管理
・早起き
などなど。
前職は約4年間勤めており、その間に染み付いた習慣を新しいものに一新するわけなので、当然時間はかかりますが、それでも本当に習慣化できるのか不安になったりもします。これまでの人生で挫折に終わった習慣化もいくつもあり、なぜかと考えてみましたが、おそらく新しく習慣を身に着けて得られる生活の完成形のイメージが先行しすぎて、それと現状とのギャップに萎えて諦めたパターンがほとんどなのかなと。最初から完璧を追い求めすぎていたんだろうと思います。
今回でいうと、複数の習慣化に同時に取り組んでいるため、されに難易度は上がりそうです。習慣化の本もこれまで何冊か読みましたが、一つずつ習慣化するというのがセオリーのようでした。となると挫折確立がかなり高そうな取り組みをしていることになりますが、とにかく「やめないこと」だけは死守して続けてみたいと思います。
これまでの習慣化の取り組みは、どちらかというと内容に比重を置いていて、それに納得できないからやめてしまう、という
パターンでした。逆にこれからは、続けること、やめないことにフォーカスし、内容はどうでもいいというわけではないですが、二の次としてもいいかなと。
昨日見た「Perfect days」という役所広司さん主演の映画で印象的だったのが、役所さん演じる主人公の規則正しい生活スタイル。確立されたルーティンで日々を過ごしている様子が描かれています。それもあってか、日々の些細な出来事や変化を敏感に感じ取り味わうことができる素敵な男性でもありました。
新たに習慣化に取り組んでいる自分にとっては、とてもモチベーションになる作品でした。習慣化といっても内容によって目安となる期間に開きがあるそうですが、早いものでも3週間から１月ほどかかるとか。まずは２月いっぱい目標に、取り組み続けたいですね。
【一日一新】
Yokohama Strawberry Festival 2025